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对于上班一族来说，每天上班都是令人头疼的事情。那怎么办呢？怎样才能每天精神奕奕地来上班。今天，小编就教你3招摆脱颓废。 一、调整生物钟 七天长假谁能好好的按时吃饭睡觉？除了娱乐就是休息，松散之余还更多的是high起来的情绪。一旦回到工作岗位，哪些作息和情绪都要收拾好，首先调试生物钟吧。每天按照原来的生活习惯去操作，即使不适应也要强迫自己。 二、调整工作量 放假前肯定是精神抖擞的想把所有事都做完，好轻松放假。可放假回来之后又有新的任务和事情要去处理，此时不要着急，先把心态调整过来比较重要。前三天不要给自己太大的压力，选择一些比较容易处理的工作来缓冲自己的生理状态。 三、调整精神状态 精神状态必须马上调整回来，而且是强制性的。可以通过运动来消耗体内多余的能力，从而获得更多新的活力。不要认为运动就是无尽的消耗，要知道运动消耗完只要休息（我爱我生活文章网：www.52mylife.com）得当，你就能精力百倍甚至更强。 这篇有关于不想上班怎么办的文章，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请收藏或分享给您的好友。转载请注明出处:http://www.52mylife.com/zhichangzhinan/68411.html |
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