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美国波士顿的一些研究人员建议：男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。 一项历经12年对21，000多名男性（我爱我生活文章网：www.52mylife.com）的研究发现，那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍。在比较中发现，每周至少锻炼5次的男性在重体力劳作时的暴死率是较低的。实际上，在运动锻炼时突发性残废的风险特别低。锻炼对心脏病的益处远远超过暴死的风险。为了从运动中受益并使暴死的风险最小化，应该提倡有规律地锻炼，而不是偶尔地活动，并逐渐地建立一套保持你旺盛精力的具体运动计划。 这篇有关于经常锻炼对男性至关重要的文章，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请收藏或分享给您的好友。转载请注明出处:http://www.52mylife.com/xingjiankang/74977.html |
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