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经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

警惕女性经期易患腹膜炎！

月经期腹膜炎属于原发性腹膜炎，好发于青年女性，不论已婚或未婚者均可罹患。

女性来月经时，生殖器外部及其他器官，甚至整个身体都发生变化，子宫周围充血，宫颈分泌物增多。大约半数女性月经期有不舒服感，如下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，腹泻或便秘，容易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁，容易感冒及头痛等。www.rz520.com这种反应变化，说明经期内人体抵抗力大大降低了，如果此时再发生上呼吸道感染，或者经期内个人卫生注意不够，细菌就会乘机进入腹腔内引起腹膜炎，多在月经来潮的1~3天内发生，故称月经性腹膜炎。

腹膜炎发病时，病人突然腹痛，开始时部位不定，但很快弥漫全腹，呈持续剧烈疼痛，病人不敢深呼吸，伴有恶心，呕吐等胃肠道刺激症状，有的还有尿频及大便次数增多现象，接着便出现发烧，脉搏加快，体温可高达40摄氏度左右。随着病情的发展，腹胀逐渐加重，严重时出现意识模糊，呼吸急促，口渴，眼窝塌陷，脉细弱，四肢发凉等中毒性休克现象。

患月经性腹膜炎的病人需立即住院治疗，治疗的办法需根据病人具体情况而定，若病人一般情况较好，腹膜炎症情况不严重，医生一般会采取保守治疗，如禁食，补液或应用广谱抗生素等。若保守治疗后不见好转，病情反而加重时，多需要手术治疗。

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