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　　把性爱当成自己的一部分，在镜子前抚摸自己。

　　就像XX朋友所说的：”我17岁初尝禁果，在25岁才不会有痛的感觉。那是因为我这段期间在对方插入时，一直忍耐到他完全进入，才会感觉疼痛。”刚开始每个人都会痛。

　　专家建议是：“在要插入时，有许多人会紧缩阴道口， 造成阴道痉挛，这是因为无法克服插入就会产生疼痛感的心理因素，因应之道就是，要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻抚摩，这样应该不痛才对； 然后，把指头伸进去，在里面抽动看看。花个半年到一年的时间，让自己习惯自己的身体。”

　　和男友的初体验他显得很没精神，…那是我的原因吗？(20岁，上班族)

　　”我也有过因为太紧张而不举的经验，好象在参加高考似的，所以刚开始很不顺利，最后在紧张、兴奋的情况下结束，心理因素和男性性器官有直接的关系。 若担心不会勃起，就真的不会勃起，然后，下一次也会惴惴不安，因而造成恶性循环。女性可别泼冷水说他真差劲” (27岁，教员)

　　专家建议是：“害羞的男生，大概会有半年的时间不举，因为我爱他，所以即使没插入也无所谓；不过，终于有一天他办到了。在他的紧张感未解除之前，要多给他一些亲肤关系。”

　　自慰的女人是不是很傻？(25岁 上班族)

　　“也不全是傻瓜，我也很喜欢自慰，而且会让女性心醉神迷，所以我觉得多做无妨。女人很爱闭着眼睛，让思绪自由地驰骋，我倒觉得喜欢自慰的人，是想象力丰富的人，这种人做爱起来，绝对会很快乐，脑筋愈好的女性，愈认为做爱无罪。” (28岁，公务员)

　　专家建议：“认为手淫是罪恶的女性，是从小根植的观念，其实根本就没有内疚的必要。美国的两性平等主义，主张照镜子看自己的性器官，并自己去抚摩。性器官和性爱，不可以随男性的高兴摆布。”

　　快感程度视对象而定

　　性是视对手来决定快感程度的一种行为。 ”最重要的是，要选对象。如果男性不懂变通，那么性会变成很无聊的一件事。”根据专家的说法，要分辨出男性在性爱上是否高明，是有方法的，只要让男性按摩一次就马上可以得知，如果觉得他在拼命使劲的话，表示这个男人还不懂性爱的技巧。当然，技巧好还是不好，并不是最重要的事，如果是真正喜欢的人，就算只是一个拥抱，感觉也很棒。真正有爱，快感才能提升！别忘了心灵上的满足也是很重要的！

　　不想做的时候就不要做

　　虽然很喜欢他，但一谈到“性”， 那又另当别论了，女人一直就是生活在这种矛盾之中。“他曾经提出这样的要求，但是我只是把他当朋友，认为还不到那个地步。结果，他不太高兴，我们也分手了，还好最后我发现自己不太喜欢他。” (26岁)

　　尽管跟他发展得很稳定，但是提不起劲的性爱没什么意思，所以也没有做的必要；还有，如果每次性行为都要按男方的步骤，常令女性感到厌烦。女人要把自己不喜欢的事情清楚的表达出来，因为如此一来，男性才知道要如何取悦女性，男性也才能更陶醉其中。 如果完全忍耐，女人会觉得自己是个受害者，这样的性爱就没有乐趣了，最好在互相了解之后，再接受对方的步调。

　　具备正确的避孕常识

　　“做爱的时候，千万不要问‘戴避孕套了没？’这样扫兴的下场是可怕的。”(23岁)

　　像这样只顾气愤，不顾实际，万一避孕失败，那现场更是可怕好几倍。医生表示：尽管他对“体外射精”非常有把握，但缝隙还是很大，所以（我爱我生活文章网：www.52mylife.com）最安全的方法还是随身带避孕套。为了避免在“紧要关头”还要在皮夹中手忙脚乱的寻找避孕套，建议可以把它放在某个容器中，使用时更方便。保险套久不使用品质会恶化，所以最好每一年换一次；除此之外，还有子宫帽、子宫环、避孕药等避孕方法，使用前可以请教妇科医生。想安心的享受性爱，正常的避孕常识是不可缺少的。

　　让自己快乐，没有什么不对

　　“让对方看到自己的手淫，好丢脸喔！”(23岁)

　　有这种想法的女性似乎不在少数，这是因为女性从小就被教导玩弄性器官是一种禁忌、一种罪恶。要改变这种想法，首先要排除“性是罪恶”的概念，这是很重要的。追求自我的快感并不是一种罪恶，如果能诚实地接受这种快感，相信你会进入一个未知的世界。

　　“有一次使用电动按摩棒，很后悔自己为什么不早点知道有这么方便的东西。”(26岁)把手轻轻绑起来、眼睛蒙起来，把感觉集中，马上就能让你High起来。”(27岁.教师)

　　爱自己的身体，追求想要的快感，女性的人生会变得更丰富。

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