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　　以30岁的人为例，他（她）的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内过7次性生活，大约每3天一次。

　　在现代人越来越敢于谈性，但性爱频率却不断下降的今天，这个（我爱我生活文章网：www.52mylife.com）公式让很多人感到，有必要重新审视自己的生活。

　　频率公式有一定科学性

　　它是国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

　　以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。

　　三大要素才是根本原因

　　性爱频率公式能够反映出性能力，但要想解决性欲低下问题，还要去追寻决定性爱频率的根本原因。从生理角度来看，三大要素决定性爱频率：

　　感情。对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他（她）不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。

　　心情。一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。

　　年龄。研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲必然减弱。

　　不能执著于频率

　　一旦性爱频率公式推算结果跟你的性爱频率相差甚远，千万不要为此苦恼。美国著名性研究书籍《一生的性计划》的作者说：“你不会有错的，因为正确的性交频率是依你俩的喜好而定的。”

　　如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱频率公式反映的并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验，所以也应算在性爱频率之内。